Egészségesen élni és dolgozni: irodabútor tippek
Manapság rendkívül jellemző, hogy az emberek odafigyelnek egészségükre. Itt nem csak az táplálkozásra, hanem az egészséges életmódra is gondolnunk kell. Egyre több ember fordít pénzt, energiát saját maga fitten tartására, mind fizikálisan, mind lelkileg, mind pedig táplálkozásban. Miért maradna ki a sorból a munkahely, ahol szinte a legtöbb időt töltjük a napunk során munkával? És mit tehet egy irodában dolgozó személy a munkahelyén az egészségéért? A cikkből kiderül.
A jó forgószék
Nagyon sok módszer létezik egészségünk megőrzése érdekében még egy ülőmunka alkalmára is. Bár nagyon is tisztában vagyunk azzal, hogy több órán keresztül ülni nem egészséges, szerencsére léteznek megoldások. Az első és legfontosabb a kényelmes forgószék. Az alapvető tulajdonságokat jogszabály írja elő, nem véletlenül. Fontos, hogy fájdalmak, zsibbadás, egészségkárosodás nélkül tudjunk a munkánkra koncentrálni a nap 8 órájában. Ennek köszönhetően már megannyi, egészségkímélő forgószéket kínálnak a bútorboltok. Milyen egy forgószék, amely hosszú távon is megőrzi egészségünket? Röviden: legyen minél inkább testre szabható.
Kiegészítő eszközök
Nyilván nem minden munkahelyen ügyelnek arra, hogy egészséges körülmények között végezzük a munkánkat. Megannyi irodában találkozunk lestrapált irodaszékekkel és romos bútorokkal. Mégis létezik megoldás, még ilyen esetben is. Az ülőpárna vagy deréktámasz az az eszköz, amelyet még a buszra is magunkkal tudunk vinni, de autóvezetés közben és az irodai ülőmunka során is a segítségünkre lesz. A hát és derék megtámasztása a legfontosabb, a deréktámasz ebben lesz segítségünkre. Az ülőpárnán mindig egyensúlyozunk kell, ennek köszönhetően a hát izmai nem tapadnak le, és a vérkeringésünk is normális marad.
Irodabútorok és íróasztal
Az irodabútorok elrendezése legyen inkább szellős, mint zsúfolt. Ha lehet, minden legyen kéznél, a közelünkben annak érdekében, hogy gördülékenyebben és hatékonyabban tudjuk végezni munkánkat. Az íróasztalunk szempontjából is fontos, hogy kényelmes legyen a magassága, és minden olyan holmi, amelyet munkánk során használunk, essen kézre. Azt azért ne feledjük, hogy a monitort ne bámuljuk órákon át, az óránként 10 perc – jogszabályban előírt – pihenőt tartsuk be. Ezekben a szünetekben mozgassuk át izmainkat, és szívjunk friss levegőt.
Ön mit tesz az irodai munkája során egészsége érdekében?
Kapcsolódó cikkek
4 intő jel, hogy hogy szükségessé vált az iroda átrendezése
Az iroda berendezése közvetlenül befolyásolja a dolgozók munkájának hatékonyságát. A vállalat növekedéséhez elengedhetetlen a kollégák lojalitása és munkakedve.
Eklektika a dolgozószobában és irodában
Bár nehéz megtalálni az igazi harmóniát ebben a műfajban, aki azonban ráérez, csak eklektikus stílust akar mindenhová becsempészni. Lássuk milyen egy eklektikus dolgozószoba.
Otthonos irodák a hatékony munkavégzésért
Egy jó vezető felismeri azt, hogy a munkahelyi környezet kialakítása révén ösztönözni tudja dolgozóit, az iroda otthonos kialakításával kellemes hangulatot teremt, hatékonyabb lesz a munkavégzés, ami a cég sikereihez járul hozzá. Lássuk mit ...
Kis iroda tárgyalóval – Irodabútor ötletek
Az iroda kis alapterülete nem ok arra, hogy ne tudjunk kialakítani még pluszban egy kis tárgyalóhelyiséget. Lássunk most ehhez néhány ötletet.
